기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 그리스도의 출현은 인간의 이상(理想)이 육신으로 현현(顯現)된 것이다. -도스토예프스키 오늘의 영단어 - favor : 호의, 선의, 부탁, 찬성, 특전오늘의 영단어 - attract : (매력으로)끌다, 모으다, 끌어들이다, 유치하다오늘의 영단어 - tragic incident : 비극적사건오늘의 영단어 - precedent : 전례, 선례, 관례오늘의 영단어 - document : 서류, 문서오늘의 영단어 - hit a snag : 난관에 봉착하다, 어려움에 직면하다네 소원이 무엇이냐 하고 하느님께서 물으신다면, 나는 서슴지 않고 '내 소원은 오직 대한독립이오.' 하고 대답할 것이다. 그 다음 소원은 무엇이냐 하고 물으시면 나는 또 '우리나라의 독립이오.' 할 것이요, 또 그 다음 소원이 무엇이냐 하고 세 번째 물으셔도 나는 더욱 소리를 높여 '내 소원은 우리나라 대한의 완전한 자주 독립이오' 하고 대답할 것이다. -김구 오늘의 영단어 - disembarking : 정박, 상륙